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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但(dàn好好记住我在你体内的感觉)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái好好记住我在你体内的感觉'>好好记住我在你体内的感觉)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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